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            點穴減肥

            時間:2022-07-02   來源:健美網  作者:www.6pj55.com

            點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法,它完全摒棄化學合成藥物,充分利用自然環境的各種因素、物質和信息防病治病,如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法??梢赃_到加速脂肪消耗的目的,它能調理恢復人的自然性,激發人體抗御疾病的能力,加快新陳代謝,達到減肥的目的。

            基本信息
            中文名稱
            點穴減肥

            QQ截圖20220627140644.jpg

            別名
            減肥點穴

            安全性
            自然減肥,無副作用


            原理
            刺激穴位

            醫學種類
            中醫

            目錄
            1基本信息
            2中醫飲食減肥
            3方法詳解
            4須知
            折疊編輯本段基本信息
            折疊原理介紹
            點穴減肥的原理就是通過刺激你的穴位,讓你感覺不到饑餓,實際上還是控制食量的攝入。

            它通過按摩特定的穴位,調整特定區域的經絡,從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感,幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的療效,并可以起到調節月經、治療便秘、降低血脂等作用,而且做起來特別舒服。

            折疊穴位解析
            按摩和點穴主要集中在腹部,其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等,每個穴位通過10~20次按壓,可以促進新陳代謝、降低食欲,調節內分泌等,改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。通過按摩頭部的下關、頰車等穴位,可以舒筋活絡,促進血液循環,還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰交等穴位,可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。

            折疊編輯本段中醫飲食減肥
            黃瓜

            黃瓜含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低。

            蘋果

            含有果膠質,這是一種可溶性纖維質,有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維,能吸收足量的水份,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便。

            荷葉

            荷葉中單用荷葉煅灰存性,有清暑利濕、升發清陽的作用,尤長于滲濕消腫,減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。

            折疊編輯本段方法詳解
            折疊方法介紹
            針灸點穴法

            原理主要是調整機體的各種代謝功能,抑制胃腸的蠕動,并抑制胃酸分泌,從而減輕饑餓感,達到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。

            香穴療法

            反射療法

            通過對足底穴位施加壓力,影響人體的內部器官和循環系統,達到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。

            耳穴埋壓法

            能有效調整脾胃功能,疏通淤血,清瀉消脂,減少能量攝入,促進能量代謝,使脂肪運動分解,適合各種類型的肥胖。

            水分穴療法

            水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。

            按摩水分穴有助于排除體內多余的水分,避免水腫,并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌,避免小腹突出。

            氣海穴、關元穴

            氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處,關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄,當然更有利于消除小腹贅肉。

            水道穴肚臍以下大約3寸,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

            天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點。

            穴位按摩方法及時間:每天早晚仰臥在床上,先以手法2由上腹部向小腹推壓3-4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位,每個穴位各按摩2分鐘左右。

            腹部按摩并不是簡單的揉肚子,選準基本穴位實施按摩,會起到事半功倍的效果,讓你可以更自信地露出小蠻腰。腰部穴道按摩法,按摩一下,脂肪少一些。

            折疊針對性
            告別大象腿

            指法:用拇指或食指壓穴位委中處,壓時必須有麻的感覺才是壓對了穴位,壓兩至三秒再松開,左右兩腳各做10次。

            告別水桶腰

            指法:用兩手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒,壓進肚子兩至三厘米。中脘位于腹正中線臍上4寸處,天摳穴位位于臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬,關元位于臍下3寸處。指壓十次左右。

            告別大餅臉

            指法:用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時,由下往上推,壓時上齒要產生疼痛才會有效果。下關位于面部耳前,當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位處,朝斜上方進行指壓,下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指,兩個穴道各指壓5次。

            折疊四大法
            1、針灸點穴法:原理主要是調整機體的各種代謝功能,抑制胃腸的蠕動,并抑制胃酸分泌,從而減輕饑餓感,達到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。

            2、香穴療法:運用大拇指對身體位的按壓,打通能量管道,達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動,造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。

            3、反射療法:通過對足底穴位施加壓力,影響人體的內部器官和循環系統,達到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。

            4、耳穴埋壓法:能有效調整脾胃功能,疏通淤血,清瀉消脂,減少能量攝入,促進能量代謝,使脂肪運動分解,適合各種類型的肥胖。

            折疊自助法
            方法1 將食指按在人中穴的部位,在10秒鐘之內,快速按30下。這種方法可以讓胃部立即就不再有饑餓的感覺。但假如不想引人注目,最好不要在公共場所做。

            方法2 當你想吃零食時,用食指與中指的前端按壓手腕內側,然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

            方法3 當你忍不住想要大吃一頓的時候,不妨用食指和中指的指尖按壓胸圍肋骨和肚臍之間的中心點,在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感,有效削減饑餓感。

            方法4 碰到緊張或壓力的時候,你可能會食欲大增,這時兩手掌心相對互壓,從食指下方一直壓到肘關節部位,可消除緊張情緒,減緩壓力。

            折疊針灸減肥食譜
            針灸減肥食譜參考如下:

            (一)早餐
            雞蛋1~2個,加豆漿300ml?;蛘唠u蛋1~2個,加牛奶250ml.

            (二)中餐:主要進食蛋白質和蔬菜
            1、蛋白質類:

            黃豆芽100g加瘦肉100g
            以上任選一份當午餐蛋白質食物。

            2、蔬菜150g

            (三)晚餐:晚餐主要吃蔬菜300~400g
            可開水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。

            可蒸熟用:茄子等。

            可生食:胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、梨、桔子、桃等。

            注:對減肥有益的蔬菜類有:冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

            折疊編輯本段須知
            折疊適宜人群
            1 、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題--減肥無效或反彈

            2 、身材并不肥胖,但腰部、臀部過度隆起--臃腫

            3 、原來身材苗條,但產后臃腫--產后肥胖癥

            4 、本身身材勻稱,但覺美中不足--重塑體型

            5 、大腿粗壯,胳膊渾圓--體型欠佳

            折疊注意事項
            1 、治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,均屬正?,F象。等到機體重新建立平衡,這些癥狀就會消失。

            2 、點穴減肥的最佳時機是春夏季節,秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛,自然排泄通暢,從而有利于減肥。 



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