<p id="pjax4"><tbody id="pjax4"><ins id="pjax4"></ins></tbody></p>
  • <track id="pjax4"></track>

      <track id="pjax4"></track>
      <p id="pjax4"></p>

    1. <object id="pjax4"></object>

            健美網徽信
            您當前的位置:首頁 > 食譜 > 健身食物

            菠菜雞肉沙拉

            時間:2022-09-16   來源:健美網  作者:www.6pj55.com

            菠菜有“營養模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。菠菜有“營養模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。這道沙拉雖然放了肉,但雞胸肉低脂,不會攝入太多的熱量,適合減肥人群食用。
            基本信息
            t013b33f5c1386d9a03.jpg
                菜譜分類

                沙拉

                口味

                清淡

                烹飪方式

                拌

                烹飪難度

                簡單

            目錄    
            1主料
                
            2輔料
                
            3烹飪步驟
            折疊
            編輯本段
            主料

                雞肉:150克
                菠菜:100克

            折疊
            編輯本段
            輔料

                圣女果:12個
                食鹽:3克
                黑胡椒:2克
                麻油:2克

            折疊
            編輯本段
            烹飪步驟

                1:將菠菜摘選一下。
                2:一片片清洗干凈。
                3:雞肉泡洗干凈。
                4:小番茄洗凈,切小瓣。
                5:雞肉在加入料酒花椒大料的水中煮熟。取出煎一下。
                6:撕成小條。
                7:清水燒開,加點油和鹽把蔢菜下入焯熟后撈出過晾。切成小段。
                8:把主料放在一起加入麻油,鹽和黑胡椒粒拌勻食用。




            二維碼
            分享到:
            讀完這篇文章后,您心情如何?
            强制高潮18XXXXHD日韩,厨房玩弄人妻系列,把JK制服美女弄到高潮在线视频,精品久久久无码中文字幕VR
            <p id="pjax4"><tbody id="pjax4"><ins id="pjax4"></ins></tbody></p>
          1. <track id="pjax4"></track>

              <track id="pjax4"></track>
              <p id="pjax4"></p>

            1. <object id="pjax4"></object>