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            紅豆綠豆山楂大米粥

            時間:2022-08-22   來源:健美網  作者:www.6pj55.com

            簡單美味佳肴。
            基本信息
            微信截圖_20220822104628.png
                中文名

                紅豆綠豆山楂大米粥

                主要食材

                紅豆,山楂等

                口    味

                清淡爽口

                分    類

                家常菜

            目錄    
            1材料
                
            2做法
                
            3提示
            折疊
            編輯本段
            材料

            ?紅豆100g,綠豆100g,山楂30g,大棗10枚
            紅豆綠豆山楂大米粥紅豆綠豆山楂大米粥
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            做法

            將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,剪到豆爛即可。

            紅豆綠豆山楂大米粥 - 紅豆綠豆減肥法原理:

            紅豆、綠豆都是排毒佳品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助于最大限度發揮各種單品的功效。
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            提示

            山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖癥。



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